LaRedaction

Tu veux te lancer dans les arts martiaux mais tu ne sais pas par où commencer ? Entre judo, karaté, taekwondo, ju-jitsu et les dizaines d’autres disciplines, faire un choix éclairé peut vite devenir un casse-tête. Voici les vrais critères à analyser avant de pousser la porte d’un dojo. Définis d’abord ton objectif personnel Première […]

Tu enfourches ton vélo, tu commences à pédaler et là… crac, crac, crac. Ce putain de bruit qui te poursuit à chaque coup de pédale. Tu te dis peut-être que c’est rien, que ça va passer. Spoiler : ça va pas passer tout seul. Un pédalier qui craque, c’est rarement un bon signe, et ignorer

Tu pratiques le Yoseikan et tu veux passer au niveau supérieur physiquement ? La technique seule ne suffit pas. Ton corps doit suivre l’intensité des entraînements, encaisser les randoris prolongés, et générer la puissance nécessaire dans tes frappes. Voyons comment bâtir une condition physique solide spécifique aux exigences du Yoseikan. Les qualités physiques prioritaires en

Ton examen de ceinture approche et tu commences à stresser ? Normal. Un passage de grade en karaté n’est pas qu’une formalité administrative. C’est un moment où tu dois prouver que tu as assimilé les techniques, mais aussi que tu as développé l’état d’esprit requis pour progresser. La préparation ne s’improvise pas. Voyons comment maximiser

Tu galères à monter ta jambe au-dessus de la ceinture ? Tes coups de pied hauts manquent de fluidité et tu sens une tension désagréable dans les ischio-jambiers ? C’est un problème de souplesse active, pas juste de flexibilité passive. Et ça se travaille de manière méthodique. On va voir ensemble comment débloquer ton amplitude

Tu pratiques le Taekwondo sérieusement et tu commences à sentir des tensions, des blocages ou des douleurs qui s’installent ? L’ostéopathie peut être une alliée précieuse pour maintenir ton corps en état de marche et améliorer tes perfs. Mais entre le timing des consultations et le budget à prévoir, faut savoir comment t’organiser. On fait